Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘praktik’

Om du skulle få välja att varje dag må bra oavsett vilka omständigheter du lever i, eller må dåligt oavsett vilka omständigheter du lever i – vad skulle du välja då?

Jag tippar på att de allra flesta, även de som inte vill erkänna det, skulle välja att må bra.

Så varför gör du inte det? Varför väljer du i praktiken att må dåligt när du i teorin hellre mår bra? Därför att det bara är i teorin, svarar du kanske nu. Det går inte att göra i praktiken. Men är det verkligen så?

 

Jag är bara ett av de levande bevisen på att det går att ändra sitt välmående oavsett vilken livssituation man befinner sig i. Du kanske tycker att jag har det rätt bra ändå om man jämför med många andra människor i världen, som t ex bor i krigshärdar, u-länder, katastrofdrabbade länder. Men även där finns det människor som väljer att må bra oavsett vad som sker omkring dem. Skillnaden är om du låter de yttre omständigheterna styra dig, istället för de inre, inuti dig. Om du ändrar på dina inre omständigheter kommer en present; nämligen att de yttre omständigheterna börjar ändas som påföljd.

 

 Ja, det tar disciplin att ändra på sig. Det är inte enkelt att bara vända på sitt tankesätt som det är att vända på ett mynt, eftersom det är ett inlärt beteende. Men det går att ändra på. Om du vill.

Vill du hellre t ex gå i stark motvind och regn och bara fokusera på hur hemskt vädret är – eller vill du kunna gå i samma sorts väder och ändå le? Ändå kunna känna glädje och kanske t o m tacksamhet? Oavsett omständigheterna?

 

 Om du idag har ett tankesätt där kanske 80 % av dina tankar reflekterar det negativa och enbart 20 % det positiva – då är oddsen att du, vid en ny situation, kommer att tänka negativt, agera negativt. Om du bestämmer dig för att försöka ändra denna inställning så gäller det att vid varje tillfälle rätta dig själv när du per automatik tänker negativt. ”Stopp!” får du tänka och sen ta ett steg tillbaka för att aktivt ändra hur du tänker i den situationen.

En dag kommer det att slå över. Du kommer att 51% av gångerna reagera positivt och när det händer är det nedförsbacke – det kommer bara bli lättare för varje tillfälle att se det positiva, att må bra och procenttalet kommer att öka tills du kan gå i ösregnet och skratta åt hur tokigt vädret kan vara.

Singing in the rain - Gene Kelly

Read Full Post »